Penetrantes Caching – wie abschalten?

Hallihallo,

ich gehe leider ein, irgend etwas cached wie bescheuert.

Ich erstelle schon länger WordPress-Websites. Bisher mit so ziemlichen allen Themes, außer diesem.
Das vorweg — weil ich irgendwie scheinbar auf dem Schlauch stehe, was die Funktionsweisen hier angeht…?

Was ich möchte:
Ich möchte “ganz normal” in meinem Childtheme herumarbeiten und die Ergebnisse sehen können. Das ist in keinem anderen Fall ein Problem (mit Firefox, dass Chrome cached, weiß ich. mein FF aber normalerweise null).

Aber hier habe ich erst mal schon eine Stunde benötigt, damit die child-style.css überhaupt eingebunden wird. Das habe ich jetzt irgendwie hinbekommen.

Nun hätte ich gern aber auch GESEHEN, dass sich etwas ändert, wenn ich etwas ändere… Und ich sehe Änderungen ums Verrecken nicht. Die style.css wird hammermäßig gecached.

– Ich habe NULL Plugins drin außer Wordfence und 2FA-Authentifizierung
– Ich habe keine Einstellungen gemacht. Bzw. eine musste ich machen im Haupttheme, weil er mir sonst diesen Schritt der Einstellungen-Übernahme nicht machen wollte (ich habe allerdings auch eh nicht verstanden, wozu ich — keine gemachten — Einstellungen übernehmen sollte?)
– diese Einstellungs-Übernahme habe ich angestoßen, die Filekomprimierung ausgeschaltet. Mehr habe ich bisher nicht gemacht.

Wie bringen ich das Gesamtsystem dazu, dieses furchtbare Caching zu lassen? Wenn ich bei jedem einzelnen Änderungen-Vornehmen-Schritt jedes Mal die Browsercaches überall löschen muss, werde ich leider wahnsinnig werden ;-(((
(Abgesehen davon behauptet mein FF, er habe gar nix gecachtes mehr von der Site.)

Bzw. was genau habe ich nicht verstanden am Setup des Themes? Ich will doch nur in Ruhe arbeiten können…..